夏天吃什么肉最养人？鸭肉第一，这四种肉夏天吃各有讲究
夏天不是不能吃肉，是要吃对肉 很多人夏天不敢吃肉觉得上火油腻。其实肉是蛋白质最重…
阅读全文食养笔记
食材怎么选、日常怎么吃、开封后怎么保存。从家里的餐桌出发，慢慢了解。
夏天一日三餐怎么搭配最养生？嘟妈家的三餐框架请收好
不用算卡路里不用记食谱，记住这个框架就行 很多人觉得养生饮食太复杂——又要算热量…
阅读全文玉林膏到底是怎么做出来的？从原料到成品的完整过程
做一罐好膏方没有捷径 玉林膏是我们家做了很多年的东西。经常有朋友好奇到底是怎么做…
阅读全文夏天食材怎么保存才能多放几天？嘟妈家的六个保鲜技巧
夏天食材坏得太快？不是食材的问题，是保存方法不对 夏天最让人头疼的就是食材放不住…
阅读全文嘟妈家在丽江做食药同源这十年——关于我们的一些真心话
不是大品牌，就是一家人认真做一件事 经常有朋友问：你们家是做什么的？今天认真写一…
阅读全文夏天用草本洗头的完整配方——从头油到掉发一次说清楚
四个最常见的头发问题，对应四个草本配方 夏天是头发问题的高发期：头油、头屑、掉发…
阅读全文松花粉破壁和不破壁差在哪？吃法不对等于白吃
松花粉有一层铠甲，不破壁吸收率低 松花粉颗粒外面有一层坚硬的花粉壁，像给营养裹了…
阅读全文同样是九蒸九晒，为什么有的芝麻丸贵有的便宜？从工艺说清楚
价格差三倍，到底差在哪 市面上的黑芝麻丸从十几块到上百块一盒都有。很多朋友问嘟妈…
阅读全文家里常备的枸杞银耳红枣，夏天到底能不能吃？
三样家常养生食材，夏天吃法各不相同 枸杞、银耳、红枣是很多人家里的养生三件套。但…
阅读全文每天泡脚真的能祛湿吗？湿气重的人泡脚前先看这篇
泡脚祛湿不是玄学，它是有道理的 中医认为脚底是人体最低的位置，湿气性质重浊容易往…
阅读全文九蒸九晒黑芝麻丸夏天怎么吃？天热容易上火的人注意这三点
夏天吃黑芝麻丸，最怕的就是上火 黑芝麻丸滋补效果好但也偏温性。夏天本来就容易上火…
阅读全文松花粉和沙棘原浆夏天能一起吃吗？搭配方法对了效果翻倍
松花粉和沙棘，一补一清，夏天吃正好 松花粉补气健脾增强免疫；沙棘富含维C和抗氧化…
阅读全文为什么你买的膏方吃了没效果？不是膏方不好，是你没吃对
膏方是好东西，但吃法对了才有效 膏方就是把药材反复熬煮浓缩成膏状的剂型，一勺膏方…
阅读全文夏天买菜，嘟妈家的五买五不买原则
夏天买菜新鲜第一位 五买 ①冬瓜——表皮有白霜摸起来硬实，清热利尿消肿祛湿。②苦…
阅读全文夏天头皮出油头屑多？不用换洗发水，换个洗法就行
问题不在洗发水在洗法 夏天头皮出油多头屑多，核心是天热皮脂腺分泌旺盛，湿热环境下…
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