免疫力是最好的医生——日常提升免疫力的六种家常食材
不管什么季节，总有人问嘟妈：”怎么提高免疫力？”今天不说…
阅读全文食养笔记
食材怎么选、日常怎么吃、开封后怎么保存。从家里的餐桌出发，慢慢了解。
气血不足的十个信号，中三个就该调理了——嘟妈家的三层递进补血法
气血这个词你可能听过很多次了。但到底什么是气血不足？怎么判断自己是不是？今天嘟妈…
阅读全文夏天总觉得累不想动？不是懒是气虚——精力差的人怎么吃回来
每年夏天都有人说自己”一到夏天就蔫”——不想动、不想说话…
阅读全文夏天吃姜到底对不对？三伏天吃姜的三个黄金法则
“冬吃萝卜夏吃姜”这句话你肯定听过。但夏天吃姜到底对不对…
阅读全文脾胃虚弱怎么吃？五个信号加六种食材，从第一口开始养
嘟妈做了十年食药同源，最大的体会是：养生先养脾胃。脾胃是身体的”中央…
阅读全文免疫力是最好的医生——日常提升免疫力的六种家常食材
不管什么季节，总有人问嘟妈：”怎么提高免疫力？”今天不说…
阅读全文气血不足的十个信号，中三个就该调理了——嘟妈家的三层递进补血法
气血这个词你可能听过很多次了。但到底什么是气血不足？怎么判断自己是不是？今天嘟妈…
阅读全文夏天总觉得累不想动？不是懒是气虚——精力差的人怎么吃回来
每年夏天都有人说自己”一到夏天就蔫”——不想动、不想说话…
阅读全文夏天祛湿最容易犯的五个错误——第三个几乎人人都在做
祛湿的人很多，祛对的人很少 夏天人人都在祛湿——喝红豆薏米水、泡脚、拔罐。但很多…
阅读全文夏天吃水果有讲究——寒性热性温性水果怎么选怎么吃
不是所有水果都适合你 夏天水果多但吃水果也有讲究。不同体质的人适合的水果不一样，…
阅读全文夏天喝什么茶最养人？五款自制养生茶比奶茶健康一百倍
夏天最好的饮料不在奶茶店在你家厨房 天热总想喝点什么。奶茶含糖量高、冰饮料伤脾胃…
阅读全文天麻怎么吃对头痛最有效？炖汤泡水打粉三种吃法效果排名
天麻是头痛克星，但吃法不同效果差很多 天麻在云南是家喻户晓的头痛药。但天麻不是随…
阅读全文膏方开封后能放多久？玉林膏姜枣膏桑葚膏的保存方法一次说清
膏方开封后的保质期，和你想的不一样 很多人买了膏方打开后放几个月还在吃。嘟妈要提…
阅读全文入伏前做好这三件事，整个三伏天少受罪
入伏前一周是调理黄金期 三伏天是一年最热的时段也是调理身体最好的时机。但很多人一…
阅读全文夏天总觉得累不想动？三个小习惯让你一天精神饱满
不是懒，是夏天的生理特点决定的 夏天人容易累有三个原因：气温高出汗多消耗大；气压…
阅读全文