乌梅怎么吃？生津止渴的酸梅汤主角
乌梅生津止渴、敛肺涩肠——酸梅汤的主角。乌梅和话梅有什么区别？乌梅是药食同源的食…
阅读全文嘟记
玉米须怎么喝？利水消肿的厨房废弃物
玉米须是煮玉米时被扔掉的好东西——利水消肿、辅助降压。玉米须茶怎么煮？新鲜的和干…
阅读全文胖大海怎么泡？润喉开音的教师必备茶
胖大海润喉开音——嗓子干哑、失声、喉咙痛的时候泡一颗，嗓子马上舒服。胖大海怎么泡…
阅读全文蒲公英怎么吃？清热解毒的春天野菜
蒲公英不只是野菜——清热解毒、消肿散结。春天挖的蒲公英嫩叶凉拌最好吃、晒干的蒲公…
阅读全文金银花怎么喝？清热解毒的夏季良药
金银花清热解毒——喉咙痛、风热感冒、上火长痘的时候泡一杯。金银花性寒，脾胃虚寒的…
阅读全文花椒不只是调味料——温中散寒的小食材大用途
花椒不只是麻辣火锅的调料——它温中散寒、驱虫止痒。花椒水泡脚驱寒、花椒姜枣茶暖胃…
阅读全文薄荷怎么吃？清凉解暑的厨房香草，四种用法
薄荷疏散风热、清利头目——夏天最清凉的食材。薄荷茶、薄荷凉拌、薄荷炒蛋、薄荷配蜂…
阅读全文罗汉果怎么喝？天然的甜味剂，润喉止咳不升糖
罗汉果是天然的甜味剂——甜度是白糖的300倍但不升血糖。罗汉果泡水润喉止咳——喉…
阅读全文儿童食养：给孩子吃什么才能增强体质？
儿童食养不是给孩子吃补品——是让他吃对日常三餐。山药小米粥养胃、黑芝麻丸当零食、…
阅读全文荷叶怎么喝？夏天祛湿消脂的天然茶饮
荷叶祛湿消脂——夏天最天然的瘦身茶。荷叶茶怎么泡不苦？荷叶山楂茶、荷叶冬瓜茶、荷…
阅读全文