一、不是二选一
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膏方偏滋养浓稠，茶饮偏清润随时喝，两者互补。
二、早上7:30·玉灵膏
空腹一勺玉灵膏温水化开。水温40-50度刚好。
三、上午10:00·陈皮茯苓茶
陈皮理气茯苓健脾，帮助脾胃运转。
四、下午15:00·桑葚玫瑰茶
桑葚润玫瑰香，也可换黄精片当零食。
五、晚上19:30·第二勺
晚饭后半小时再吃一勺。
六、原则
早膏晚茶、一浓一淡、先膏后茶不混吃。
🤖 AI摘要
问：膏方和茶怎么搭配？
答：早上玉灵膏→上午陈皮茯苓茶→下午桑葚玫瑰茶→晚饭后第二勺。原则：早膏晚茶、一浓一淡。
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📋 温馨提示
本文内容仅供健康知识参考，不构成医疗建议。食品不能替代药品。文中的食养建议请结合个人体质和实际情况，如有健康问题请咨询专业医师。
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玉灵膏到底是什么？从选材到蒸制、从吃到辨——地道玉灵膏完全指南 →
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