夏天想减重?先别急着节食——从调理脾胃开始的健康减重法
每年夏天,减肥都是最热的话题之一。但嘟妈见过太多人夏天拼命节食加疯狂运动,结果是…
阅读全文嘟妈常说:食养不在贵,在对。丽江山水养出的好食材,用对方法就是最好的日常养生。从五谷杂粮到瓜果蔬菜,每种食材都有最适合它的吃法。
每年夏天,减肥都是最热的话题之一。但嘟妈见过太多人夏天拼命节食加疯狂运动,结果是…
阅读全文不用算卡路里不用记食谱,记住这个框架就行 很多人觉得养生饮食太复杂——又要算热量…
阅读全文陈皮除了泡水,炖汤做菜才是它的主战场。嘟妈分享了六道私房菜:陈皮老鸭汤、陈皮蒸鱼…
阅读全文陈皮泡水看似简单,但水温、时间、器皿都有讲究。嘟妈把十年经验浓缩成五个层次的陈皮…
阅读全文陈皮单喝有点单调?嘟妈整理了六种经典搭配:陈皮+普洱、陈皮+山楂、陈皮+玫瑰花、…
阅读全文野生菌汤包是云南人家里常备的煲汤神器——一包里面有七八种菌菇搭配好,不用自己费心…
阅读全文干羊肚菌泡发是个技术活。泡得好——菌肉饱满、香气完全释放;泡得不好——菌肉干硬、…
阅读全文新鲜松茸是食材中的”奢侈品”,怎么吃才能对得起它的价格和…
阅读全文玫瑰不只是好看,更是疏肝解郁的”神仙花茶”。但单泡玫瑰味…
阅读全文红糖在很多人的厨房里只有一个用途——女生那几天泡水喝。但嘟妈告诉你:红糖是厨房里…
阅读全文