气血不足的十个信号，中三个就该调理了——嘟妈家的三层递进补血法
气血这个词你可能听过很多次了。但到底什么是气血不足？怎么判断自己是不是？今天嘟妈…
阅读全文滋补食疗
在丽江十年，嘟妈见过最好的滋补不是名贵药材，而是对的食材在对的时间吃进身体里。从气血双补到滋阴润燥，从更年期调理到中老年失眠——高原的好食材，用对方法才管用。
气血不足的十个信号，中三个就该调理了——嘟妈家的三层递进补血法
气血这个词你可能听过很多次了。但到底什么是气血不足？怎么判断自己是不是？今天嘟妈…
阅读全文夏天吃什么肉最养人？鸭肉第一，这四种肉夏天吃各有讲究
夏天不是不能吃肉，是要吃对肉 很多人夏天不敢吃肉觉得上火油腻。其实肉是蛋白质最重…
阅读全文夏天喝汤和冬天喝汤，补的方向完全不一样
一锅汤，季节不同喝法完全不同 冬天喝汤是藏，夏天喝汤是清。中医讲春夏养阳秋冬养阴…
阅读全文天麻怎么挑怎么保存——买对好天麻的三个标准
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阅读全文松茸和羊肚菌哪个好？一文说清区别、营养和吃法
一、都是高端菌菇差别很大 松茸和羊肚菌都贵都有营养但完全不是一回事。松茸是长在松…
阅读全文产后气血虚怎么补？嘟妈两次坐月子的食养经验——从第一周到第三个月
生完孩子后，身体像被”掏空”了一样——这是很多妈妈的共同…
阅读全文失眠睡不好吃什么调理？从食材、吃法到时辰——嘟妈的安睡食养方案
翻来覆去睡不着、半夜醒了就再也睡不着、早上起来比没睡还累……失眠是很多人的困扰。…
阅读全文脾胃虚弱吃什么调理？嘟妈整理的七个食养方法，从根源养好脾胃
脾胃虚弱是现代人最常见的体质问题之一。你有没有这样的感受：吃完饭胀气、大便不成形…
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