核心结论
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冰箱不是保险箱：这些食物别久放。先做可执行的小调整，持续观察变化，不追求一次解决所有问题。
怎么做
- 熟食、生食分区存放
- 定期清理过期和变质食物
- 不要把热食长时间放在室温
何时就医
若出现持续加重、发热、剧烈疼痛、反复呕吐、胸痛、呼吸困难或意识异常，应及时就医。饮食建议不能替代诊断和治疗。
嘟妈家，芦江食药同源十年。会吃比会买更重要。
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这篇文章把原理和辨别方法讲得更透：
丽江食药同源通：什么是食药同源？为什么丽江的食材更好？ →
温馨提示：本文内容仅供健康知识参考，不构成医疗建议。食品不能替代药品。
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