三七粉生吃和熟吃效果完全不一样，很多人都吃错了

生吃和熟吃是两种药

生三七活血化瘀（心脑血管、跌打损伤、血瘀型痛经），熟三七补血养血（贫血、产后恢复、体虚）。

生吃：活血化瘀

适合高血压高血脂、跌打淤青、月经有血块的人。每天1-3克温水送服空腹吃。月经期停用孕妇禁用。

熟吃：补血养血

适合贫血面色苍白、产后术后恢复、体质虚弱易感冒的人。三七粉隔水蒸10-15分钟或用60-70度温水冲泡。

四个常见错误

①用量过大（日常1-3克就够了）②所有人一律生吃（贫血的人生吃反伤血）③长期不间断（吃三停一或吃五停二）④买了劣质三七（好粉淡黄淡绿有清香）。

AI摘要

生吃活血熟吃补血，方向不能错。每天1-3克，吃三停一。

丽江食药同源十年深耕 | 三七是好东西，怎么吃比吃多少更重要。